Cu varză
ZILNIC
Mic dejun: O
cafea cu zahăr şi o felie de pâine prăjită.
Prânz: Peşte
sau pui (200 g) cu varză fiartă cu puţină vegeta şi roşii sau cu salată de
varză simplă ori combinată cu alte legume, în cantitate nelimitată.
Cină: Salată
de varză sau mâncare de varză, cu un ou sau cu 50-100 g lactate degresate. Se
consumă maximum trei ouă pe săptămână!
Alimente permise: Varză,
ardei gras, castraveţi, anghinare, ceapă verde, ciuperci, dovlecei, gulii,
morcovi, praz, roşii, ţelină, ouă, lactate degresate, carne de pui sau peşte
slab, andive, pere, gutui, mere şi struguri.
Eficienţă: Slăbeşti
7 kg în 30 de zile.
Părerea specialistului: Dieta e
fadă şi săracă în nutrienţi. Micul dejun e prea frugal.
Cu
supă de varză
Câteva
cepe potrivite, doi ardei graşi, o varză medie, trei roşii, sare şi piper după
gust, un cub de arome, frunze de ţelină, pătrunjel - toate se curăţă, se taie
şi se pun într-o oală cu apă. Se fierbe 10 minute la foc mare, apoi două ore la
foc mic. Supa se consumă cât mai multă, când îţi e foame, combinată cu fructe
(în prima zi), cu legume (în a doua zi), cu fructe şi legume (a treia zi) şi cu
trei banane (a patra zi). În cea de-a cincea zi, pe lângă supă, mai poţi
consuma 800 g carne de pui la grătar sau fiartă, în a şasea zi poţi mânca orez
fiert, iar în ultima zi a săptămânii, peşte la grătar.
Eficienţă: Slăbeşti
5-7 kg în 7 zile.
Părerea specialistului: Deşi este
foarte populară, această dietă e fadă. Rezultatele pot varia de la o persoană
la alta.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu