sâmbătă, 5 aprilie 2014

Arginina mentine inima puternica


Generalitati

Hipertensiunea poate fi o afectiune tacuta care evolueaza fara simptome ce atrag atentia in mod special. Dar, netratata, aceasta boala produce consecinte grave asupra sanatatii. Mai exact, conduce la afectiuni cardiace, la perturbari ale sistemului circulator si poate genera insuficienta renala. Din acest motiv, chiar si hipertensiunea incipienta trebuie luata in serios.

Simptomele hipertensiunii pot fi ameteli, dureri de cap in regiunea cefei, oboseala, plapitatii, insomnie si tiuit in urechi. Toate acestea pot fi usor ignorate, fiindca toti suntem tentati sa le punem pe seama stresului. De aceea, este bine sa-ti masori in mod regulat tensiunea pentru a interveni la timp si a preveni progresia bolii.

Normalizeaza tensiunea

Arginina este un aminoacid esential, cunoscut drept precursorul oxidului nitric care dilata, relaxeaza si mentine elasticitatea vaselor sanguine. Prin urmare, are un efect pozitiv in reducerea tensiunii arteriale, inclusiv a hipertensiunii pulmonare si a celei coronariene. Cauzele hipertensiuunii pot fi diverse si, adesea, greu de controlat. In multe situatii, prezenta prelungita a stresului, adaugata la o predispozitie genetica, devin suficiente pentru a se ajunge la suferinta.

Reduce colesterolul rau

Persoanele cu predispozitie la afectiuni cardiovasculare din cauza colesterolului marit pot beneficia si ele de efectul pozitiv al argininei. Ea reduce nivelul colesterolului in hipercolesterolemii, previne trombozele (blocarea vaselor de sange cu cheaguri) si ateroscleroza (depunerile de colesterol pe artere), amelioreaza fluxul sanguin coronarian si periferic, dilata, relaxeaza si mentine elasticitatea vaselor sanguine.
Mai mult, reduce din manifestarile neplacute ale tulburarilor cardiace precum angina pectorala, asa numita „gheara in piept” si cardiopatia ischemica, o ingustrare a areterelor si, implicit a volumului de sange care circula pana la inima, ce determina afectarea muschiului cardiac, hranit necorespunzator.

Incalzeste mainile si picioarele reci

Acelasi efect pozitiv se observa si in cazul administrarii argininei la persoanele cu o circulatie periferica deficitara, care au in permanenta senzatia de maini si de picioare reci. Cu toate ca afecteaza mai ales femeile, „sindromul mainilor si picioarelor reci”, cunoscut medical drept sindromul Raynaud nu ocoleste nici copiii si nici barbatii. Este posibil sa apara la orice varsta, iar mainile si picioarele ajung sa capete o culoare violet-albastruie.Cel mai adesea apar amorteli, furnicaturi, in timp ce somnul devine agitat si neodihnitor.
Te poate ajuta evitarea hainelor stamte, evitarea pozitiei picior peste picior si exercitiul fizic care sa favorizeze circulatia periferica. Dar, pentru rezultate de durata se recomanda administrarea de arginina care ajuta la relaxarea vaselor de sange si corecteaza circulatia deficitara la nivelul capilarelor.

Sursa ideala de arginina, suplimentele alimentare

Desi este o substanta esentiala, in perioada copilariei arginina nu poate fi sintetizata in corp, iar la maturitate nu este produsa in organism in cantitati
suficiente. De aceea, sursa ideala de arginina o consituie suplimentele alimentare naturale. L-Arginine de la Secom contine 1000 mg L-arginina, cantitatea optima pentru administrarea zilnica a unei tablete, ce ajuta la controlul hipertensiunii, la reducerea colesterolului si la normalizarea circulatiei deficitare. Mai mult, este bine sa stii ca L-Arginine de la Secom creste potenta si fertilitatea masculina. Acest lucru se explica prin faptul ca aproximativ 80% din lichidul seminal este arginina, de aceea deficitul de arginina poate conduce la aparitia oligospermiei si a disfunctiilor erectile. De asemenea, L-Arginine are efect anabolizant, mentinand masa musculara prin participarea la sinteza proteinelor si are puternic rol hepatoprotector.

Bagheta umpluta




Ingrediente

  • 2 mini baghete
  • 300 g crema de branza Almette cu smantana
  • cateva felii sunca de pui
  • 1 gogosar
  • cateva masline
  • sare si piper
  • marar

Mod de preparare:

Se taie colturile baghetelor, apoi cu o lingurita se scobeste cu grija  miezul acestora.
Intr-un castron se pune crema de branza. Se adauga sunca, gogosarul si maslinele, toate taiate cubulete. Se amesteca bine, se potriveste gustul de sare si piper si se adauga si putin marar.
Cu aceasta compozitie vom umple baghetele cat mai bine. Puteti folosi un posh pentru a umple mai repede si mai bine. Sau o lingurita cu coada mai lunga.
Bagheta umpluta se inveleste in folie alimentara si se strange bine. Se da la frigider pentru cateva ore, apoi se feliaza.

Pompeii (2014)


All Of Me - John Legend & Lindsey Stirling


ARN-ul, prima molecula a vietii




In universul biochimic al organismelor superioare, proteinele reprezinta molecule de maxima importanta, fiind catalizatorii indispensabili multor procese necesare vietii. Si totusi, nu a fost intotdeauna asa: la origine, rolul principal era desfasurat de acidul ribonucleic (ARN).

Cercetatorii de la Northwestern University au realizat o descriere atomica care arata in ce mod aceste doua molecule "antice" interactioneaza unele cu altele. Mai exact, pentru prima oara, oamenii de stiinta au reusit sa descrie detaliile atomice ale felului in care ribonucleaza P (enzima prezenta in sucurile digestive intestinale, cu actiune specifica asupra acidului ribonucleic) recunoaste, se leaga si "fisureaza" ARN-ul de transfer (tRNA); ei au utilizat o puternica sursa de raze X de la "Advanced Photon Source" din cadrul Argonne National Laboratory, pentru a obtine imagini de cristale formate de aceste doua molecule de acid ribonucleic.
"ARN-ul este o molecula veche, dar destul de sofisticata. Structura cristalina obtinuta demonstreaza ca multe din proprietatile pe care le atribuim moleculelor moderne erau deja prezente in acel ARN antic. ARN-ul este un catalizator capabil de multa versatilitate si la fel de complex precum proteinele moderne.", a explicat Alfonso Mondragón, profesore di biologie moleculara la Weinberg College of Arts and Sciences, co-autor al unui articol pe aceasta tema, aparut in revista "Nature".

Se stia ca aceasta reactie chimica are loc, si ca ARN-ul poate juca rolul de catalizator, dar pana acum cercetatorii nu stiau exact cum se intampla acest lucru. "Acum am inteles mai bine cum functioneaza ARN-ul: RNasi P este alcatuita dintr-un nucleu mare de ARN plus o micuta proteina, si asa se exemplifica tranzitia evolutiva de la o lume biochimica dominata de ARN la una dominata de proteine", a precizat cercetatorul.
 
Proteina are scopul de a ajuta la recunoasterea ARN-ului de transfer, dar cea mai mare parte a acestui proces are loc datorita interactiunilor ARN-ARN. Structura arata ca odata ce RNase P recunoaste tARN-ul, se agata de acesta si, asistant de ioni metalici, rupe legatura chimica, fapt ce duce la maturizarea ARN-ului de transfer, producand o molecula de acid ribonucleic mai mica, capabila sa contribuie la procesele fundamentale in celula. Enzima bazata pe ARN repeta procesul continuu, taind fiecare acid ribonucleic de transfer exact in acelasi punct, de fiecare data.

"Descoperirea, facuta in urma cu 30 de ani, ca moleculele de ARN pot avea o functie catalitica, ne-a facut sa ne gandim la ideea ca ARN-ul ar putea sa fi fost prima molecula", a mai precizat Mondragón. Sursa: Le Scienze

Pasta de peste




Ingrediente

  • 100 g file de hering
  • 1 lingura maioneza
  • 50 g unt
  • 1 ceapa rosie mica mica
  • zeama de lamaie
  • piper

Mod de preparare:

Fileul de peste se scurge bine de ulei. Il punem apoi intr-un castron impreuna cu restul ingredientelor si pasam cu mixerul vertical pana la omogenizare.
Se sareaza daca mai este necesar, se pipereaza si se potriveste gustul de acru, totul in functie de gustul personal.

Need for Speed (2014)


Klingande - Jubel


miercuri, 26 februarie 2014

Matt Dallas in ‘Baby Daddy’ Episodul 3.03





Dureri menstruale




1. Infuzie (cu o lingurita amestec de plante la o cana de apa) din urmatorul amestec de plante în parti egale: traista ciobanului, galbenele, coada soricelului. Se beau 2-3 cani pe zi.
2. Infuzie de menta, de rozmarin sau de conuri de hamei, 3-4 cani pe zi.
3. Infuzie de patrunjel (se pun 20 grame de frunze proaspete de patrunjel în jumatate de litru de apa clocotita si se lasa 10 minute sa infuzeze. Se bea pe parcursul unei zile cite o înghititura, la intervale regulate.
4. Se lasa sa fiarba 5 minute 100 grame de seminte de patrunjel într-un litru de apa, apoi se lasa acoperit 10 minute. Se beau mai multe cescute pe parcursul zilei.
5. Se aplica în regiunea inferioara a abdomenului cataplasme calde cu frunze de varza fiarta.