Acidul
gastric da senzatia de arsura pe esofag
Arsurile
la stomac apar deoarece unele sucuri gastrice urca din stomac spre esofag. Cind
acesti acizi vin in contact cu esofagul, ard peretii acestuia cauzind acele
dureri specifice.
Indigestia
si arsurile stomacale sint in mod obisnuit cauzate de surplusul de alimentatie,
obezitate, alimente grele, ciocolata, bauturi carbogazoase, alcool, consumul de
cafea si tigari.
Indigestia
poate sa apara daca mincati atunci cind sinteti nervosi, furiosi, tristi sau
repede, nemestecind bine mincarea.
Eliminind
aceste cauze faceti un prim pas in prevenirea aparitiei indigestiei
Incercati
sa mincati putin, incet, limitati consumul de lichide in timpul meselor,
evitati mincarurile condimentate si optati pentru carbohidrati care se gasesc
in toate cerealele, piine, orez brun, paste. Evitati consumul de fructe in
timpul mesei sau imediat dupa masa.
Incercati
sa va odihniti mai mult noaptea si sa fiti relaxat atunci cind mincati.
Remedii
naturiste foarte eficiente
Sucul
de morcovi si sfecla, baut dimineata pe stomacul gol, este foarte bun in
asemenea afectiuni.
Iata
si citeva ceaiuri recomandate de toti specialistii:
-
Ceaiul de menta, datorita efectului antispasmodic asupra sistemului digestiv
este un bun remediu contra crampelor stomacale.
-
Ceaiul de musetel are un efect antispasmodic si antiinflamator, permitind si
eliberarea gazelor.
-
Ceaiul de ulm ajuta la protejarea invelisului stomacului deoarece contine un
agent antiulcer foarte puternic.
-
Ceaiul de ghimbir reduce gazele, balonarea si durerea.
-
Gelul de aloe vera alina durerile stomacului.
-
Tabletele de carbune sint de asemenea utile in cazul durerilor provocate de
gaze. Carbunele are proprietatea de a absorbi alte medicamente si trebuie sa
fie luat dupa doua ore de la administrarea acestora.
Corectati
pozitia corpului in timpul somnului
Pentru
a reduce durerile noaptea, puteti folosi perne care sa va ajute sa stati mai
ridicat cu cel putin 15 cm. Aceasta pozitie va micsora presiunea exercitata asupra
stomacului si va preveni deplasarea continutului acestuia spre esofag.
Nu
va culcati imediat dupa masa. Asteptati cel putin doua ore, faceti o plimbare
si apoi culcati-va.
Este
bine, de asemenea, sa va culcati pe partea stinga a corpului deoarece stomacul
este mai usor in aceasta pozitie.
Stresul,
obezitatea si presiunea exercitata asupra stomacului pot cauza indigestii.
Aceste cauze pot fi eliminate daca faceti regulat exercitii fizice, plimbari pe
jos sau cu bicicleta ori inotati.
Aromoterapia
vine in ajutorul suferinzilor de stomac
Aromoterapia
poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de un stomac
deranjat. Uleiurile esentiale din plante pot fi folosite in infuzie sau diluate
cu uleiul de migdale sau de masline (patru picaturi de ulei de plante cu 30 de
grame de ulei de migdale sau masline). Cu acest amestec se maseaza abdomenul.
Plantele
cele mai eficiente sint: menta, maghiran, chimen, coriandru.
Citeva
sfaturi utile daca va supara stomacul
-
In cazul arsurilor stomacale este bine sa beti un pahar mare de apa imediat cum
aveti aceasta senzatie. Aceasta va dilua acidul si-l va impinge inapoi in
stomac.
-
Beti suc proaspat de cartof. Stoarceti un cartof in coaja si beti sucul
rezultat.
-
Nu va culcati. Ramineti in picioare pentru a permite ca acidul gastric sa
ramina in stomac.
-
Nu consumati nimic care sa contina cafeina deoarece aceasta irita esofagul si
relaxeaza sfincterul permitind continutului stomacului sa se ridice. Acelasi
efect il are si tutunul.
-
Consumind lapte va veti simti bine, acesta va cobori in stomac, dar, din
pacate, stomacul va secreta mai mult acid.
-
Reduceti consumul de bauturi carbogazoase deoarece acestea tind sa baloneze si
creeaza o senzatie de disconfort.
-
Aveti grija la antidepresive si sedative pentru ca acestea agraveaza arsurile
de stomac. Aspirina are, de asemenea, acelasi efect.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu