duminică, 27 septembrie 2009
Exista viata si speranta
„ Binecuvântat să fie Dumnezeu, Tatăl Domnului nostru Isus Hristos, care după îndurarea Sa cea mare, ne-a născut din nou prin învierea lui Isus Hristos din morţi, la o nădejde vie şi la o moştenire nestricăcioasă şi neîntinată, şi care nu se poate veşteji, păstrată în ceruri pentru voi.” I Petru 1:3-4
Ucenicii lui Ioan Botezătorul au venit odată la Domnul Isus şi l-au întrebat: „Tu eşti Acela care trebuia să vină; sau să aşteptăm pe altul?”
Acestei întrebări Domnul Isus i-a răspuns: „Duceţi-vă şi spuneţi lui Ioan, ceea ce vedeţi şi auziţi! Orbii văd, şchiopii umblă, leproşii sunt curăţiţi, surzii aud, morţii învie, iar săracilor li se predică Evanghelia.”
Ce răspuns interesant! Domnul Isus i-a provocat pe acei ucenici, să se convingă personal de identitatea Lui, prin ceea ce puteau vedea şi auzi. Ziua Domnului sosise; şi acestea erau evidenţe ce atestau că Împărăţia lui Dumnezeu, a început. Ca să descoperiţi realitatea: doar „priviţi în jur” a spus Domnul Isus,”vedeţi ceea ce se întâmplă!”
Cu sute de ani înainte de venirea Domnului Isus, profetul Isaia a anunţat ce se va întâmpla atunci când va veni Mesia. În mesajul său Isaia prevesteşte aceleaşi fapte: ”Ochii orbilor se vor deschide, urechile surzilor se vor destupa, iar ologii vor sări ca o căprioară! De ce alte semne mai era nevoie?”
Charles Kuralt, în timpul călătoriilor sale prin Statele Unite, a observat un ienuper crescând într-un loc neobişnuit din Munţii Stâncoşi. Pomii ca să crească au nevoie de un pământ bun şi de o vreme bună, dar în locul unde creştea acest arbuşt, nu era un sol propice. Ce să mai spunem de vreme? Observând pomul, Kuralt, foarte surprins a afirmat: “nu poate creşte nimic aici sus; cu atât mai puţin probabil un pom!” Pentru toţi trecătorii acest pom era considerat o minune.
Fiind aproape de o arteră de circulaţie, înaintea Crăciunului, nu se ştie cine, a ornat acel pom împodobindu-l ca pom de Crăciun. Aceasta se întâmpla în fiecare an! Singurul pom din zonă devine pom de Crăciun. Pomul care nu a avut probleme să crească pe o stâncă şi care a supravieţuit în cele mai vitrege situaţii, a ajuns o atracţie. Oamenii ce locuiesc la sute de kilometri distanţă în toate direcţiile, ştiu pomul şi-l iubesc.
Privind acest pom poţi să înţelegi cât de imprevizibilă este viaţa pe pământ. Pomul, prin singurătatea lui şi prin rezistenţa lui în faţa tuturor vicisitudinilor naturii poartă un mesaj pentru toţi trecătorii! Un mesaj asemănător cu cel al Crăciunului: „Există viaţă şi speranţă chiar în mijlocul acestei lumi împietrite şi secetoase!”
De fapt Isaia a scris: „Pustia şi ţara fără apă se va bucura; pustietatea se va veseli şi va înflori ca trandafirul.„ Isaia 35:1. Această speranţă de viaţă este prin Hristos; care a venit să ne aducă binecuvîntarea.
Doamne Dumnezeule; îţi mulţumesc că în Fiul Tău găsesc sursa vieţii. Ajută-mă să am o nădejde vie şi să nu mă îndoiesc niciodată. Amin
Balanta, 27 septembrie - Ziua eroului ambiguu
Persoanele nascute pe data de 27 septembrie sunt atrase de latura enigmatica si paradoxala a vietii. La prima vedere par oameni deschisi si destul de normali, dar la o abordare mai profunda se va observa ca au foarte multe slabiciuni.
De obicei, nativii acestei zile vor reactiona normal in cele mai multe dintre situatii. Desi in ochii celorlalti nimic nu va fi neobisnuit, nativii vor avea intotdeauna parte de indoieli si de nesiguranta. Poate ca se intampla astfel pentru ca au prea multe pretentii de la ei insisi. Vor cauta perfectiunea si deseori au tendinta de a poza in eroi sau in martiri. De-a lungul acestor cautari, s-ar putea sa devina depresivi datorita faptului ca nu vor putea atinge niciodata imposibilele obiective pe care le-au stabilit. Cei nascuti in aceasta zi ar putea sa isi mai coboare standardele. De asemenea, ar putea sa fie mai toleranti cu defectele umane. Intr-adevar, in acest fel s-ar putea sa fie mai fericiti, dar mai putin deosebiti.
Esecul si succesul sunt doua constante care alterneaza in viata nativilor acestei zile. Datorita faptului ca se tem foarte tare de nereusita si datorita nesigurantei legate de aptitudinile lor, nativii au mari sanse de succes. Din nefericire, nu sunt condusi spre succes de dorinta de a il obtine ci de credinta ca il merita. Vor fi mobilizati de gandul ca nu au nici o alta optiune. Din acest motiv, nu se poate spune ca nativii sunt persoane ambitioase. Totusi, s-ar putea sa para ca au aceasta calitate
Deseori, nativii zilei de 27 septembrie au o viata emotionala linistita. Acest lucru nu este o consecinta a caracterului lor singuratic. Viata ii va aduce pur si simplu in aceasta situatie. Sunt indivizi extrem de sensibili. Le place sa lucreze in liniste, dar se vor regasi deseori in compania unor oameni si situatii dure si neiertatoare. In mod frecvent, vor avea sentimente confuze legate de cariera si de drumul pe care l-au ales, indiferent de succesul pe care il obtin. Crizele si depresiile nu sunt un lucru deloc obisnuit pentru cei nascuti in aceasta zi. In aceste perioade, nativii vor avea nevoie de sprijinul unui prieten bun, al unui membru al familiei sau al unui consilier care sa le aminteasca de valorile umane. Vor avea nevoie sa fie mai linistiti in legatura cu ei insisi.
In general, cei nascuti in aceasta zi sunt persoane multilaterale. Le place mult sa exploreze toate aspectele muncii lor si tot ceea ce este legat de ele. Prin natura lor, nativii stiu sa aprecieze un lucru si le place sa fie apreciati la randul lor. Sunt oameni care muncesc destul de mult. De obicei, reactioneza bine sub presiune si dau dovada de calm profesional. De prea multe ori calmul de care dau dovada in viata profesionala le va afecta si viata privata. Nativii acestei zile ar trebui sa analizeze felul in care cariera le poate afecta caracterul.
SFATURI: Incearca sa nu te retragi prea mult in tine insuti. Invata sa fii mai increzator si mai tolerant. Ar trebui sa ai incredere in calitatile cu care esti inzestrat. Toti facem greseli – doar suntem oameni. De ce esti atat de inspaimantat? Fericirea exista si pentru tine – trebuie doar sa o accepti.
PUNCTE FORTE:
Hotarat
Cu succes
Calm
PUNCTE SLABE:
Prea sensibil
Nesigur
Retras in sine
Bancuri (21)
O blonda comanda o pizza ... - In cate felii sa v-o tai? In 6 sau in 12? intreaba bucatarul.
- In 6, n-as putea niciodata sa mananc 12 felii!
Cand stii ca o femeie va spune ceva interesant?
Cand incepe fraza cu: "Un barbat mi-a zis odata..."
Intre colegi:
- De ce nu lucreaza Ionescu saptamana asta?
- Il inlocuieste pe sefu'.
De ce le plac barbatilor femeile istete?
Deoarece contrastele se atrag.
- Ce automobil frumos! E al dumneavoastra?
- Oarecum.
- Nu inteleg.
- Cand automobilul este curat si in stare perfecta de functionare il foloseste sotia mea. E o serata undeva, masina o ia fiica mea. In zi de meci, devine proprietatea fiului meu.
- Totusi, cand este a dumneavoastra?
- Cand trebuie dusa la reparat.
Medicul:
- Sa stiti ca principalul vinovat al bolii dumneavoastra este alcoolul.
Pacientul:
- Multumesc, domnule doctor, bine ca nu sunt eu vinovat!
Doi proaspat arestati discuta in celula:
- De ce ai fost arestat? - Pentru concurenta.
- ...?
- Fabricam aceleasi bancnote ca si statul.
Profesoara vorbi mult despre scopul vietii si rolul omului in societate. Apoi intreba:
- Copii, ce ati dori sa auziti in timpul inmormantarii voastre?
Vasile:
- As dori ca oamenii sa spuna ca am fost un medic extraordinar, ca am salvat viata multor oameni…
Maria:
- Dar eu as dori ca toti sa spuna ca am fost o sotie buna, o mama si o bunica, sa ma iubeasca toti.
- Dar tu, Ioane, ce ai dori sa auzi?
- “Priviti! Se misca, se misca!!!”
Intr-un sat din Moldova se intorceau barbatii de la razboi. Ileana la fel ca toate celelalte femei isi astepta barbatul in poarta. Aceasta il vede pe Vasile si-l striga:
-Vasileeeeee da Ion a meu unde e?????
Acesta cand a vazut-o s-a schimbat la fata. Intra amandoi in curte si se aseaza in prag.
Vasile: -Hai sa iti zic cum o stat treaba…
I: Lasa tu zi unde e, a ramas la crasma porcu..
V: Nu,nu eram cu barbatutu intr- zi asa frumoasa ca asta…
I: Asa si??
V: jucam table…Si tu il cunosti pe Ion si stii ca e mai nebun el asa cateodata!!!
I: Da stiu da ce e cu asta???
V: Eiiii ghici ce i-a trecut in momentul ala prin cap lui Ion?
I: Ceeee??
V: Un glonte uite atat de mic
Religia grecilor
Numeroase povestiri întocmite de grecii antici îi descriu pe zeii în care credeau. Pentru a-I venera, grecii se adunau în sanctuare vaste unde organizau mari sărbători.
Începând cu anul 600 î.Hr., Grecia este constituită din cetăţi independente şi rivale: Atena,
Miturile şi textele
La origine, miturile nu sunt scrise. Nişte povestitori, aezii, învaţă aceste povestiri pe de rost, apoi le cântă în faţa publicului, acompaniindu-se la ţiteră. Se consideră că poetul Homer, prin sec. IX sau VIII î.Hr, ar fi fost primul care a aşternut în scris legendele străvechi. Lui îi sunt atribuite două texte celebre: Iliada şi Odiseea, care ne furnizează informaţii bogate despre credinţele grecilor. Iliada povesteşte războiul în care grecii se înfruntă cu oraşul Troia(se crede că acesta este situat în Turcia actuală). În timpul acestui război, unii zei iau partea grecilor, iar alţii iau partea troienilor. Ei se ceartă astfel prin intermediul oamenilor, iar soarta acestora depinde de voinţa lor. Odiseea povesteşte întoarcerea eroului grec Ulise în patria sa,după războiul troian. Persecutat de unii zei, protejat de zeiţa Atena, lui Ulise îi trebuiesc 10 ani pentru a ajunge acasă, după numeroase peripeţii, în timpul cărora îl întâlneşte pe ciclopul Polifem, pe vrăjitoarea Circe, sirenele, nimfa Calipso, frumoasa Nausica.
Crearea lumii
Grecii explică naşterea lumii prin acţiunea zeilor. La origine, Haosul dă viaţă Geei, Pământul, din care se nasc munţii şi cerul, Uranos. Apoi Geea se uneşte cu Uranos şi dă naştere primilor uriaşi, titanii, care sunt primii stăpâni ai universului. Unul dintre ei, Cronos, işi înghite toţi copiii, în afară de ultimul, Zeus, salvat de mama sa. Ajuns adult, Zeus se răzvrăteşte împotriva tatălui său, îl obligă să-I dea afară pe fraţii şi surorile sale şi împreună luptă toţi împotriva titanilor. Ies învingătoari, iar Zeus devine regele zeilor. Potrivit unui alt mit, se consideră ca un titan, Prometeu, ar fi creat omul din lut şi apă.
Zeii din Olimp
Cei 12 zei principali locuiesc în Olimp, cel mai înalt munte din Grecia. Ei locuiesc în familie, sub autoritatea lui Zeus, stăpânul cerului. Alături de el trăiesc soţia sa, Hera, zeiţa căsătoriei, şi numeroşii lor copii: Atena, zeiţa Înţelepciunii, a Artelor şi a Ştiinţelor, care a ieşit gata înarmată din fruntea lui Zeus; Apollo, zeul Soarelui; Afrodita, zeiţa Dragostei; Ares, zeul războiului; Artemis, zeiţa vânătorii; Hermes, mesagerul zeilor. Mai sunt şi alţi zei în Olimp: fraţii şi surorile lui Zeus, precum Hefaistos, zeul focului şi făurar divin, Poseidon, zeul Oceanului, care locuieşte în adâncul mărilor; Hades, zeul infernului şi al morţii, care trăieşte sub pământ. Grecii cred că zeii au o înfăţişare omenească. Ei venerează statuile lor. Le atribuie totodată pasiunile, calităţile şi defectele fiinţelor umane. Zeii se ceartă adesea, dar fac şi mari banchete în timpul cărora beau ambrozie şi nectar, licori care îi fac nemuritori. Într-adevăr, spre deosebire de oameni, zeii sunt nemuritori şi atotputernici. Ei intervin permanent în viaţa oamenilor.
Eroii
Eroii sunt adesea fii ai unui zeu şi ai unei fiinţe omeneştişi săvârşesc fapte vitejeşti extraordinare cu ajutorul zeilor. Cel mai faimos erou este Heracles(Hercule), fiul lui Zeus şi al unei muritoare, care are o forţă supraomenească şi săvârşeşte 12 fapte vitejeşti (cele 12 munci), în principiu imposibil de realizat.
Grecia antică – Lumea greacă este mai întinsă decât Grecia propriu-zisă: cuprinde cetăţile din
Marile sanctuare şi sărbătorile
Religia grecilor constă din practici şi ritualuri care însoţesc toate faptele importante din viaţa publică şi din viaţa privată. Rugăciunile, ofrandele, libaţiile, jertfele de animale, procesiunile, întrecerile artistice sau sportive sunt pentru greci multiple modalităţi de a obţine ajutorul zeilorşi de a le mulţumi pentru protecţia lor.
Cult public, cult privat
Fiecare cetate îşi onorează zeul protector căruia îi este închinat un templu: este ceea ce se numeşte cultul public. Nişte cetăţeni aleşi sau traşi la sorţi îndeplinesc funcţia de preot. Orice cetăţean poate fi preot, nefiind necesară nici un fel de pregătire specială. Preotul care răspunde de cultul public organizează sărbătorile şi ceremoiile. Acestea din urmă se desfăşoară întotdeauna în exterior, în jurul templului. Acolo, preotul jertfeşte boi, purceluşi sau iezi împodobiţi cu coarne, arzând o parte din carnea animalelor pe altar. Cultul privat se practică în interiorul fiecărei case, pe un mic altar unde focul sacru nu trebuie să se stingă niciodată. În fiecare dimineaţă, tatăl familei face libaţii: recitând rugăciuni, el varsă pe jos câteva picături de vin, de lapte sau de miere. La începutul fiecărei mese, oferă pâine, fructe, legume sau prăjituri Hestiei, zeiţa casei. Ea este cea căreia soţul îi prezintă soţia cu care s-a însurat, pe orice nou născut sau sclav.
Marile sanctuare
La origine, sanctuarele sunt nişte mici temple pe care grecii le înalţă pe locurile pe care le consideră sacre. Poate fi vorba despre un izvor în care se scaldă o zeiţă, de o pădure unde se odihneşte un zeu. De-a lungul timpului, graţie ofrandelor aduse de credincioşi, edificiul se măreşte, noi
Jocurile Olimpice
La Olimpia, din 776 î.Hr., la fiecare patru ani, timp de 7 zile, se desfăşoară, în cinstea lui Zeus şi a soţiei lui, Hera, un fel de concursuri sportive, care cuprind şi concursuri muzicale şi literare. Femeile nu aveau dreptul să asiste sau să participe la aceste jocuri. Cu o lună înainte de începerea jocurilor, se proclama armistiţiu olimpic, în timpul căruia domnea pacea între cetăţi. Astfel, atleţii puteau merge la olimpiadă fără nici unfel de risc. Stadionul găzduia o mulţime imensă, evaluată la 20 000 spectatori. Întrecerile sportive erau în număr de 10 pentru adulţi (alergări, lupte, pugilat, adică luptă cu pumii goi, pentatlon, curse de care, etc) şi în număr de trei pentru copii: alergări, lupte şi pugilat. Învingătorii erau recompensaţi printr-o coroană de ramuri de măslin şi erau întâmpinaţi cu multe onoruri la întoarcerea în cetate.
Panateneele
Zeiţa protectoare a Atenei este Atena, cea care a dat numele oraşului şi a cărei statuie se înalţă în cel mai mare templu din cetate, Partenonul, situat pe Acropole (o colină unde sunt situate toate templele). În fiecare an, în iulie, şi, în mod mai solemn, din 4 în 4 ani, toată populaţia o celebrează pe Atena cu ocazia Panateneelor. Cu aceste prilej, nişte fetiţe cu vârste cuprinse între 7 şi 12 ani ţes timp de 9 luni o tunică (peplosul), pentru a îmbrăca statuia Atenei. Apoi, Peplosul este purtat într-o procesiune din cetate în cetate până în vârful Acropolei, unde se află templul zeiţei. În fruntea cortegiului păşesc magistraţii şi preoţii, apoi bătrânii ţiând ramuri de măslin. Femeile vin în urmă, ducând coşuri cu ofrande. Marşul este încheiat de cavalerie. Sărbătoare se termină printr-o mare jertfă de animale.
Pitia din
Grecii se duc la
Jertfirea unui porc
Jertfa este actul care îi leagă pe oameni de zei. Ofrana constă din carne de abator, care în Grecia este rară. O parte din carne, arsă complet, seveşte drept hrană zeilor, cealaltă, friptă, este pentru credincioşi.
Cursă de atleţi
La palestră, loc public întâlnit în toate cetăţile greceşti, cetăţenii se antrenează la exerciţiile sportive practicate în cinstea zeilor. Ei sunt îmbrăcaţi foarte sumar: “gimnastică” vine din cuvântul grecesc Gymnos, care înseamnă gol.
Dicţionar
Ø Acropolă – partea cea mai înaltă a cetăţilor din Grecia antică. Celebră între toate este acropola din Atena, pe care au fost construite temple splendide, în sec Vi î.Hr.
Ø Altar – masă, suprafaţă pe care se depun ofrandele zeilor şi se fac sacrificiile.
Ø Cetate – mic stat independent alcătuit dintr-un oraş şi din ţinutul înconjurător. Fiecare cetate avea propriile sale legi.
Ø Erou – personaj mitologic căruia I se atribuie fapte spectaculoase.
Ø Libaţie – ofrandă adusă unei divinităţi, sub forma unui lichid care era vărsat pe jos sau pe un altar.
Ø Pentatlon – ansamblu de cinci probe sportive.
Ø Sanctuar – edificiu consacrat ceremoniilor religioase; loc sfânt.
Balanta, 26 septembrie - Ziua atitudinii rabdatoare
Cei nascuti in aceasta zi sunt perfectionisti prin natura lor. Ei stiu ca exista o singura modalitate de a face corect un lucru – sa-l faca in mod repetat. Intr-adevar, nativii sunt genul de oameni care cred ca exercitiul este drumul spre perfectiune. Sunt orientati spre latura tehnica a lucrurilor. Intotdeauna vor aspira spre perfectiune in arta si in meseria lor. Sunt indivizi foarte critici care stiu cum sa isi atinga scopurile, dar au si darul de a-i invata pe ceilalti cum sa faca acest lucru. Daca nu ii vor invata la modul teoretic, o vor face la modul practic. Nativii pot oferi o extraordinara inspiratie tuturor celor care ii admira.
In mod sigur, aceasta atitudine nu ii va opri din munca. In viata privata, nativii zilei de 26 septembrie au tendinta de a deveni obsesivi, constrangatori sau ambele. Atitudinea aceasta s-ar putea sa duca la un comportament casnic destul de nevrotic. Se vor comporta ca si cand le-ar fi frica sa nu cada cerul peste ei fara sa fi rezolvat problemele zilnice ale vietii. In acest fel, cei nascuti in aceasta zi risca sa faca absolut mizerabile vietile familiei si prietenilor si in cele din urma propria lor viata. Nu este nevoie sa fie mentionat faptul ca nativii vor fi sefi si supraveghetori foarte exigenti.
Pe nativii zilei de 26 septembrie ii caracterizeaza increderea in logica, pretuirea si folosirea ei in viata de zi cu zi. Ei cred ca sunt putine problemele tehnice ale domeniului lor de activitate care nu pot fi rezolvate prin aplicarea unor principii rationale. In mod paradoxal, comportamentul lor poate fi extrem de incapatanat si lipsit de logica. Asadar, sunt personalitati complexe cu care uneori nu te poti intelege foarte usor.
De cele mai multe ori, persoanele nascute pe data de 26 septembrie au o a doua sau chiar o a treia ocupatie, vocatie sau hobby pe care le pastreaza doar pentru ele. Aceasta ocupatie variaza mult in functie da parerea pe care o au nativii despre ei insisi. Activitatile ascunse si secrete prezinta o mare fascinatie pentru cei mai multi dintre nativi. S-ar putea sa le placa foarte mult sa isi tina ascunsa o anumita parte a vietii.
Cei nascuti in aceasta zi sunt extremi, bine directionati si foarte hotarati. S-ar putea sa fie indivizi idealisti. Rareori se vor indeparta de la principiile practice ale vietii. Desi le place sa faca multe teorii, nativii sunt preocupati doar de finalitatea a ceea ce fac si de succesul sau insuccesul de care vor avea parte. 
Cei mai multi dintre nativii zilei de 26 septembrie au un minunat simt al umorului. Unii oameni s-ar putea sa puna pe seama umorului subtilele ironii ale nativilor. In orice caz, rareori criticile lor caustice vor trece neobservate. Daca nu sunt atenti, isi vor face multi dusmani in acest fel. Indivizii mai evoluati nascuti in aceasta zi isi fac simtita influenta intr-un mod puternic. Aceasta s-ar putea sa aiba un efect asemanator unui val intr-un lac. Isi va face simtita prezenta din ce in ce mai departe si probabil ca va supravietui mult timp. Chiar si cei care nu ii agreaza pe cei nascuti in aceasta zi vor admira genialitatea si meticulozitatea de care dau dovada acestia in munca lor.
SFATURI: Incearca sa nu mai fii atat de intens in tot ceea ce faci. Prin aceasta atitudine s-ar putea sa ii deranjezi pe ceilalti. Invata si invata-i si pe altii. Uneori greselile sunt necesare. Perfectiunea s-ar putea sa nu fie cel mai important obiectiv. Incearca sa fii mai relaxat. Ocazional, iti poti permite sa stai fara sa faci nimic.
PUNCTE FORTE: Tehnic Influent Persistent
PUNCTE SLABE: Obsesiv Secretos Constrangator
vineri, 25 septembrie 2009
Colesterolul este dusmanul inimii
Grasime naturala, colesterolul circula prin singe. El este indispensabil organismului, dar devine periculos cind se afla in exces. Colesterolul este raspunzator cu depozitele lipidice in artere, constituind una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare. Se stie ca astazi colesterolul este prezent in doua forme, una benefica (colesterol-HDL), care duce la eliminarea grasimilor, si cealalta nefasta (colesterol-LDL), deoarece, dimpotriva, permite stocarea grasimilor. Pentru reducerea celui periculos se impune un comportament preventiv ce consta in mentinerea unui regim de viata si alimentar sanatos. Prevenirea si combaterea excesului de colesterol
Reducerea nivelului colesterolului duce la eliminarea sau scaderea riscului de a face un infarct sau un accident vascular cerebral. Pentru aceasta exista doua posibilitati: dieta alimentara si, in plan secundar, tratamentele cu medicamente.
Hrana echilibrata permite, fara nici o indoiala, diminuarea riscului bolilor cardiovasculare. Acesta este rezultatul mai multor studii recente. In functie de anomaliile biologice constatate si de factorii de risc, medicul specialist va prescrie schimbarile din alimentatie si, daca este necesar, un medicament.
De asemenea, trebuie corectati si ceilalti factori de risc, precum:
- renuntarea la fumat;
- supravegherea tensiunii arteriale;
- tratarea diabetului;
- adoptarea unei vieti mai putin sedentare;
- reducerea excesului de greutate.
Zece recomandari privind alimentatia sanatoasa
Mincati corect pentru a va simti mai bine! Acesta ar trebui sa fie motoul dupa care sa va organizati hrana zilnica. Iata citeva sfaturi utile pentru adulti, tineri si mai putin tineri, care doresc sa reduca riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si excesul de greutate.
1. Apreciati obiectiv factorii de risc la care va puteti expune.
2. Faceti periodic analizele medicale necesare pentru cunoasterea nivelului colesterolului.
3. Lasati-va de fumat.
4. Efectuati regulat exercitii fizice.
5. Mincati cit mai variat.
6. Mentineti o greutate ideala.
7. Reduceti grasimile din alimentatie.
8. Consumati multe legume si fructe proaspete.
9. Nu puneti prea multa sare la mincare.
10. Este bine sa consumati alcool cu moderatie.
Cum puteti avea o alimentatie variata
Trebuie sa mincati in fiecare zi urmatoarele alimente, bineinteles, in cantitati potrivite, nicidecum excesive:
- piine;
- cartofi sau paste fainoase; orez sau legume uscate;
- legume verzi crude si fierte;
- lapte, iaurt si brinzeturi degresate;
- carne de vita sau de pasare ori peste;
- fructe crude.
Cum puteti avea o greutate ideala
Pentru 90 la suta din populatie, greutatea ideala este cea de la virsta de 25 de ani. Regasiti aceasta greutate! Periodic practicati o activitate fizica. Reduceti grasimile, acizii grasi saturati si, implicit, colesterolul. Pentru aceasta este nevoie:
- sa alegeti carne fara grasime si produse din carne slaba;
- sa consumati mai mult carne de pasare sau peste;
- sa moderati consumul de oua;
- sa evitati prajelile si sosurile grele;
- sa alegeti preparate culinare care necesita putina grasime sau deloc;
- pentru salate, sa utilizati uleiuri bogate in acizi grasi nesaturati (de masline, porumb, nuci, turnesol) pe care sa le variati;
- sa fiti atenti la produsele de patiserie si la inghetate;
- sa alegeti produsele lactate cele mai putin grase;
- sa cititi cu atentie etichetele alimentelor;
- sa suprimati solnita de pe masa;
- sa evitati consumul regulat de alimente bogate in sare (mezeluri, conserve).
In concluzie, nimic nu este interzis. Daca va place o friptura sau o brinza mai grasa, faceti un mic regal, dar suprimati orice alta grasime si asta nu trebuie sa se intimple in fiecare zi.
Alimentatia anticolesterol
O alimentatie buna este primul tratament pentru excesul de colesterol. Citeodata, ea poate chiar evita un tratament medicamentos si permite intotdeauna scaderea riscului cardiovascular. Pentru toate aceste motive intemeiate este bine sa adoptati regulile corespunzatoare privind alimentatia. A invinge colesterolul inseamna mai intii supravegherea dietei. Iata citeva sfaturi care v-ar putea ajuta.
Prioritatile dietetice trebuie bine definite. Este vorba in special de:
- reducerea aportului global de grasimi, care nu ar trebui sa reprezinte mai mult de 30 la suta pina la 35 la suta din caloriile totale (in loc de 40 la suta sau 42 la suta cit este astazi);
- diminuarea acizilor grasi saturati care antreneaza o crestere a colesterolului (mai ales a colesterolului rau, numit LDL). Ei provin din unt, carne, oua, lactate, produse de patiserie si cofetarie, biscuiti, semipreparate etc.;
- alegerea acizilor grasi nesaturati benefici. Ei permit diminuarea colesterolului total, a LDL, prezervind colesterolul bun, numit HDL. Acesti acizi grasi sint furnizati de uleiurile vegetale (turnesol, de porumb, masline, arahide), margarine obtinute de la aceste uleiuri, fructe uscate, peste gras din marile reci;
- cresterea consumului de antioxidanti protectori care sint vitamina C, E si betacaroten. Acestea sint luate in principal din fructele si legumele proaspete; l slabirea in caz de exces de greutate. Este benefica pentru calitatea singelui si uneori este suficienta pentru reglarea nivelului colesterolului.
Ce trebuie facut in viata de zi cu zi
In practica, respectarea prioritatilor enumerate mai sus inseamna stabilirea unor reguli simple.
De exemplu, untul trebuie inlocuit cu margarina vegetala, bogata in acizi grasi nesaturati, despre care studiile au aratat ca permite scaderea colesterolului sangvin cu pina la 10 la suta. Asta numai in cazul in care consumati 20 de grame zilnic de margarina.
In locul uleiurilor de floarea-soarelui folositi uleiurile de masline, arahide, porumb pentru a obtine un echilibru optim al acizilor grasi. Consumati produse lactate degresate care aduc si ele necesarul de calciu si proteine la fel ca celelalte. Evitati mezelurile, cu exceptia jambonului preparat sau crud, dar nu uitati sa inlaturati grasimea, si produsele de patiserie. Mincati peste de 2-3 ori pe saptamina. Nu consumati mai mult de 2 oua pe saptamina. Mincati cit mai multe fructe si legume proaspete (de sezon, compoturi sau congelate).
Meniuri anticolesterol
Chiar daca tineti regim aveti posibilitatea sa pregatiti feluri de mincare gustoase si apetisante. Iata citeva idei si sugestii care va vor permite sa mincati aproape ca toata lumea, fara sa va privati de multe lucruri. Este suficient sa stiti sa faceti alegerile bune. Descoperiti care sint cei mai buni prieteni la masa urmind sfaturile urmatoare si in acelasi timp mincati sanatos si cu placere.
Vitaminele si colesterolul nu se impaca
Administrarea suplimentelor de vitamine se pare ca reduce efectul medicamentelor anticolesterol. Din aceasta cauza vitaminele ar putea face ineficienta prevenirea bolilor cardiovasculare.
O echipa de cercetatori din Seattle au studiat eficienta medicamentelor anticolesterol in asociere cu un tratament cu vitamine antioxidante. Aceste vitamine care vineaza radicalii liberi au fost recomandate pentru prevenirea bolilor legate de imbatrinire, cancere sau bolile cardiovasculare, inainte de a avea probe indiscutabile asupra efectelor benefice. 160 de pacienti au fost repartizati pe patru grupe si tratati timp de un an astfel: prima grupa - un tratament placebo, a doua grupa - medicamente anticolesterol, a treia grupa - un cocteil de vitamine antioxidante, a patra grupa - o asociere intre medicamente anticolesterol si vitamine.
Rezultate: tratamentul placebo si cocteilul de vitamine nu au avut nici un efect semnificativ asupra concentratiilor lipidice. In schimb, la pacientii tratati numai cu medicamente anticolesterol s-au constatat cresterea concentratiilor de HDL (colesterol bun) si diminuarea nivelului de LDL (colesterol rau). Cel mai surprinzator rezultat a fost la grupa a patra pentru ca asocierea vitaminelor cu medicamentele anticolesterol a dus doar la micsorarea LDL, dar nu si la cresterea colesterolului bun.
La menopauza, femeile sint predispuse excesului de colesterol
Din cauza unor anumiti hormoni, femeile sint mai putin afectate decit barbatii de bolile cardiovasculare. Dar dupa 50 de ani, profilul lipidic se schimba si femeile pierd partial aceasta protectie. Pina la menopauza, femeile prezinta un profil lipidic mult mai favorabil decit cel al barbatilor, caracterizat printr-un nivel al colesterolului mult mai scazut, o concentratie mai slaba a glicemiei, o cantitate a colesterolului HDL – cel bun – mai mare. Acest fenomen explica de ce frecventa bolilor cardiovasculare este foarte slaba la femei inainte de 50 de ani si in orice caz mai joasa decit la barbati.
Insa totul se schimba la menopauza o data cu scaderea brusca a secretiei de estrogeni, iar evolutia nu merge intr-un sens pozitiv. Aceste schimbari participa la cresterea riscului de ateroscleroza (obstructia arterelor prin placi care contin colesterol, lipide si reziduuri). De asemenea, contribuie la majorarea incidentei bolilor cardiovasculare, care vor deveni la fel de frecvente atit la femei, cit si la barbati spre 80 de ani.
La menopauza mai intervin si alti factori, precum: ingrasarea, modificarea repartitiei grasimilor pe corp, cresterea tensiunii arteriale, tendinta de a prezenta un exces de glucoza in singe.
Unii cardiaci continua sa fie imprudenti
S-ar putea crede ca toti pacientii care au suferit un infarct miocardic respecta intotdeauna o igiena de viata corespunzatoare pentru evitarea complicatiilor. Dar nu este asa pentru toti. Dupa cum releva un studiu prezentat recent la Congresul Societatii Europene de Cardiologie, numerosi bolnavi cardiaci continua sa fumeze, sa manince orice, sa nu faca exercitii fizice si sa nu se ingrijeasca.
Rezultatele studiului Euroaspire, efectuat pe 5.556 de bolnavi coronarieni care traiesc in noua state europene, sint convingatoare: mai mult de 20 la suta dintre subiecti sint fumatori, 60 la suta dintre bolnavi sint cu exces de colesterol si mai mult de 80 la suta cu un exces de greutate, iar 60 la suta dintre cardiaci sint inactivi pe plan fizic. Si cel mai rau este ca studiul, realizat in anul 2000, nu arata nici o evolutie favorabila in raport cu datele precedente, culese in 1996. Deci, nu este usor pentru cardiaci sa renunte la vechile obiceiuri daunatoare.
Si medicii sint implicati in neglijenta pacientilor
Conform studiului mentionat, pacientii nu sint singurii responsabili pentru neglijarea bolii. Medicii nu iau, de asemenea, factorii de risc ai bolilor cardiace suficient in serios. De fapt, 28 la suta dintre pacienti nu au fost tratati pentru tensiunea arteriala, iar 32 la suta pentru nivelul anormal de mare al colesterolului.
Se impune astfel educarea atit a pacientilor, cit si a medicilor. In ciuda recomandarilor asupra tratamentului bolilor coronariene si avizarii privind factorii de risc difuzate in rindul medicilor de catre institutii stiintifice precum Societatea Europeana de Cardiologie, aceste indicatii nu sint urmate intocmai, fara sa mai luam in considerare ca exista numeroase diferente in practicile terapeutice de la un spital la altul, de la o tara la alta.
Starea de sanatate a bolnavilor cardiaci nu se va putea ameliora decit daca nu numai pacientii vor fi informati, dar si medicii care ii trateaza. Reducerea mortalitatii provocate de afectiunile coronariene depinde de acest pret.
Balanta, 25 septembrie - Ziua satiricului simbolic
Persoanele nascute pe data de 25 septembrie au o relatie destul de curioasa cu societatea in care traiesc. Pe de o parte, sunt dependenti de ea pentru ca au nevoie de sustinere in drumul spre succes. Din alt punct de vedere, sunt foarte critici si capabili de multe ironii atunci cand se confrunta cu eventualele disfunctionalitati ale societatii. Prin aceasta atitudine s-ar putea chiar sa arate felul in care ar putea fi imbunatatit mediul in care traiesc. Aparentul lor negativism ar putea avea rezultate pozitive.
Este destul de ciudat faptul ca atunci cand sunt intalniti in afara sferei lor de actiune, nativii sunt considerati simbolul locului din care provin. Oricum, s-ar parea ca nimeni nu poate fi mai critic si mai constient de valorile cartierului, orasului, zonei sau statului in care traiesc decat nativii. Asadar, relatia lor cu locul de origine este un tip interesant de simbioza. Aceasta relatie poate fi considerata uneori avantajoasa, alteori dezavantajoasa pentru ambele parti.
Nativii zilei de 25 septembrie pot fi de asemenea buni reprezentanti ai familiei sau cercului social din care fac parte. In plus, este posibil ca ei sa intruchipeze aspiratiile si valorile colegilor si perechilor lor, dar cu siguranta isi vor pastra mandria in orice situatie datorita atitudinii lor critice si intrebatoare.
Cei nascuti in aceasta zi intampina greutati in a-si deschide sufletul si in a-si exprima emotiile intr-un mod cat mai sincer intr-o relatie. Prima impresie pe care o ofera este aceea de oameni distanti si reci, insa in realitate au o nevoie enorma de afectiune. S-ar putea ca motivul pentru care sunt atat de distanti cu cei din jur sa fie lungul sir de suferinte de care au avut parte. Intr-adevar, o viata emotionala retrasa si\sau faptul ca sunt introvertiti fata de oricine ii poate caracteriza foarte bine pe cei nascuti in aceasta zi.
Persoanele nascute pe data de 25 septembrie au o imaginatie foarte bogata. Insa, in acelasi timp, sunt extraordinar de precise si exacte. Prin natura lor sunt perfectioniste. Vor face un lucru de nenumarate ori pentru a descoperi greselile si pentru a inlatura eventualele puncte slabe. Pretentiile pe care le au de la cei din jurul lor nu sunt deloc diferite de pretentiile pe care le au de la ei insisi. In mod destul de ciudat vor accepta criticile venite din interiorul grupului din care fac parte. Cu toate acestea, nu vor reactiona bine la criticile aduse la adresa acestui grup din partea unor persoane care nu fac parte din el. De fapt, s-ar putea sa devina excesiv de defensivi.
De multe ori, nativii acestei zile sunt capabili sa stabileasca o relatie puternica cu societatea, cu grupul social si\sau cu cariera lor, insa nu vor reusi sa stabileasca o relatie la fel de profunda cu un individ. De multe ori, cei care au o legatura personala sau emotionala cu nativii vor simti intotdeauna ca va exista ceva de care nu vor avea niciodata parte. Din acest punct de vedere, cei nascuti in aceasta zi ar trebui sa fie atenti sa nu isi creasca copiii in asa fel incat sa se simta neglijati.
SFATURI: Tendinta ta de a fi aspru si critic s-ar putea sa iti aduca necazuri. Aminteste-ti ca vorbele sunt uneori mai dureroase decat orice alta lovitura. Nu iti refuza orice placere a vietii.
PUNCTE FORTE:
Muncitor
Hotarat
Orientat spre teluri inalte
PUNCTE SLABE:
Inchis
Intens
Neiertator
joi, 24 septembrie 2009
Subiecte de bacalaureat (romana si anatomie) rezolvate de un primar
A. LITERATURA
Scrie, pe foaia de examen, răspunsul la fiecare dintre următoarele cerinţe, cu privire la textul
de mai jos:
Livada s-a încins în somn. Din genele-i de stufuri
strâng lacrimi de văpaie:
licurici.
Pe coastă-n vreji de nouri
creşte luna.
Mâni tomnatice întinde noaptea mea spre tine
şi din spuma de lumin-a licuricilor verzui
ţi-adun în inimă surâsul.
Gura ta e strugure-ngheţat.
Numai marginea subţire-a lunii
ar mai fi aşa de rece
– de-aş putea să i-o sărut –
ca buza ta.
Îmi eşti aproape.
Prin noapte simt o pâlpâire de pleoape.
(Lucian Blaga, Înfrigurare)
1. Scrie câte un sinonim contextual pentru cuvintele surâsul şi pâlpâire. 2 puncte
Deci, sinonimul la surasul e hahaha si la palpaire, nu se poate. E capcana.
2. Precizează rolul liniilor de pauză din text. 2 puncte
Deci liniile de pauza e puse ca sa aibe cititorul (rect io de exemplu) timp sa mai si respir sa inghit saliva care daca na-r ezista mas sufoca si m-iar curge balele.
3. Menţionează două mărci lexico-gramaticale prin care se evidenţiază
prezenţa eului liric în textul dat. 2 puncte
Doua marci: Mercedes si BMW.
4. Precizează două teme/ motive literare identificate în poezia dată. 4 puncte
Deci faptul ca gura femeii e un “strugure inghetat” e un motiv sa n-o lasi sat-i faca m..e finca risti sa racesti la vezica. Si alt motiv literar: atunci cand autorul simte “prin noapte o palpaire de pleope” inseamna ca are un auz foarte fin care trebuie sa fi om ager de ureche sa auzi o palpaire de pleoape.
5. Prezintă două particularităţi prozodice ale textului. 4 puncte
Daca prozodice este o boala, trebuie intrebat medicul de familie. Daca vine de la proza inseamna ca e capcana ca textul e poezie. Deci autorul Lucian Blaga induce in eroare ca n-are rima versurile ca nu a avut el inspiratie la momentul acela.
6. Explică efectul stilistic al utilizării indicativului prezent, în poezia citată. 4 puncte
Indicativul prezent are efect stilistic ca daca era trecut nu ne interesa ca licuricii are lacrimi de vapaie. Care apropo nu e corect ca licuriciu’ e cat o lacrima. Cum sa faca licuriciu’ lacrimi ca sa-r ineca!!!
7. Exprimă-ţi o opinie argumentată despre relaţia dintre titlu şi textul poeziei. 4 puncte
Poezia se cheama “Infrigurare” deoarece poetul era debransat si i-a inghetat creierul de frig ce ii era saracu’.
8. Ilustrează una dintre caracteristicile limbajului poetic (de exemplu: expresivitate, ambiguitate, sugestie, reflexivitate), prezentă în textul dat. 4 puncte
Textul e caracterizat de ambiguitate care nu intelege nimeni nimic. Am inteles ca Blaga era debransat si vroia sa vina iubita sa-l incalzeasca cum numai ea stie dar si aia era debransata si avea buzele reci de plangeau licuricii cu lacrimi.
B. ANATOMIE
Alcătuiţi un eseu cu tema “Reproducerea sexuată, formă esenţială de reproducere” după
următorul plan:
- definiţia reproducerii sexuate;
Reproducerea sexuata e atunci cand barbatul si femeia se doreste si se pupa pana cand el nu mai poate si ii spune treci tarfa incoa’. Organul masculin intra se comporta precum un motopercutor ca acelea folosite de muncitorii de la mine din sector. La un moment dat barbatul se simte bine de parca a baut o sticla de Jidvei si elimina o mucoasa denumita popular slo… nar-e importanta cum e numita popular, care daca femeia nu a luat pastile ramane bortoasa.
- sistemul reproducător masculin: enumerare componente, rolul componentelor;
1 buc penis cu rol de pipi si pompare, 2 buc testicole cu rol estetic.
- sistemul reproducător feminin: enumerare componente;
1 buc gaurica, 2 buc buze, 1 buc ciucurel care nu mai stiu cum se cheama da’ se termina in “ris”.
- ovulaţia, fecundaţia şi nidaţia: definiţii, localizarea proceselor;
Ovulatia e atunci cand fecundatia a ajuns la nidatie…
- boli cu transmitere sexuală la om: denumirea unei boli; precizarea unei metode de
prevenire a apariţiei acestei boli.
Paduchii lati. E acei paduchi care, asa cum le spune si numele, e lati si te mananca pana in creier (daca ai). Acesti paduchi e perversi care ei nu sar pe persoana fizica sa poti sa-I omori cu pliciu’ si se baga in carnea la om care tu degeaba te berberesti in zona aia ca ei tot nu se vede. Metoda de prevenire la aceasta boala: e bine a nu se umbla cu toate rapandulele si boschetarele sau, daca nu se poate evita, e bine sa avem la noi mereu un borcan de DTT cu care sa le ungem in zonele intime inainte de motopercutare.
mihai bendeac