Mike Posner - Bow Chicka Wow Wow ft. Lil Wayne

Rugaciuni

Doamne îţi mulţumesc pentru fiecare ocazie care mă ajută să descopăr lucruri noi despre mine şi mă provoacă să văd ce sunt capabil a înfăptui.

Doamne, îţi mulţumesc pentru toate lucrurile bune şi pentru oamenii minunaţi din viaţa mea. Îţi mulţumesc şi pentru încercările care mă ajută să cresc.

Doamne, pe zi ce trece relaţiile dintre oameni devin tot mai reci, mai impersonale. Ne e mai la îndemână să judecăm şi să criticăm, decât să ajutăm. Să nu uităm însă că avem nevoie unii de alţii şi nu e niciodată prea târziu să alegem să fim buni şi înţelegători cu cei din jur.

Doamne, ajută-ne să nu uităm că la capătul fiecărei ierni ne aşteaptă darul unei noi primăveri.

Doamne, nu trăim în ţara perfectă, dar avem atâtea avantaje de care putem beneficia. Dă-ne înţelepciunea de a şti să ne folosim de ele.

Doamne, dă-mi puterea de a-mi rezolva problemele şi de a nu lăsa grijile mele să-i apese şi pe cei din jur.

Doamne, ştiu că nu pot face lucruri măreţe de unul singur, ci doar cu sprijinul celorlalţi. Ajută-mă să am în jurul meu oameni pe care mă pot baza şi învaţă-mă să-i preţuiesc.

Doamne, ştiu că nu voi reuşi să fac toate lucrurile bine, ajută-mă însă să fac ce am de făcut cu pasiune şi entuziasm.

Doamne, ajută-mă să-mi folosesc timpul cu chibzuinţă, să reuşesc să fac şi ceea ce e important de făcut, şi să am răgaz să mă odihnesc.

Doamne, învaţă-mă cum să trăiesc în pace şi armonie cu cei din jur.

Doamne, ajută-mă să le arăt recunoştinţa mea persoanelor care îmi sunt alături, şi dă-mi ocazia de a le fi şi eu, la rândul meu, de folos.

Doamne, inspiră-mi visele şi sprijină-mi acţiunile din fiecare zi.

Doamne, ajută-mă să las deoparte acele obiceiuri care mi-au adus neplăceri în viaţă şi dă-mi puterea de a căpăta noi deprinderi care să mă sprijine în atingerea ţelurilor mele.

Doamne, sădeşte-ne în suflet încredere şi dă minţii noastre claritate pentru a putea lua cele mai bune decizii pentru noi şi cei din jurul nostru.

Doamne, nu ştiu ce ne va aduce acest an nou, dar ştiu că Tu ne vei fi mereu alături.

Frasinul (25 mai - 3 iunie - 22 noiembrie - 1 decembrie)

Este prezentabil, cu lemn rezistent, cu fibre lungi si suple si având multe crengi. Simpatic, în general, dispretuit uneori pentru viata adesea dezorganizata si neprincipiala pe care o duce, frasinul doreste sa aiba o existenta exact dupa regulile pe care si le-a trasat si sa-si atinga obiectivele cu orice pret. Are în plus pretentia ca toti sa se poarte cu el ca si cum ar fi un bibelou de pret si sa dovedeasca un atasament servil la idealul sau de fericire. E egoist, dar sunt momente în care se dezice de linia sa obisnuita de conduita si se arata complt dezinteresat. Da dovada de multa intuitie, ceea ce-l va ajuta în anticiparea corecta a unor evenimente importante. Nu e prea conformist, dar felul sau de a se comporta atrage multe persoane în jurul lui. Are multa sansa, pe care adesea o extinde si asupra prietenilor si cunostintelor sale.
Este foarte ambitios, pretentios si nu se încurca prea mult în consideratii si scrupule. Obiectivele sale, precum s caile de atingere a lor îi sunt foarte clare si nu vede nici un impediment în a-si urma drumul în viata, asa cum considera el de cuviinta.
Dragoste: Nu va face nici o concesie îndauna idealului sau de fericire conjugala si va da dovada de multa imaginatie în realizarea lui. Atrage multi reprezetanti ai sexului opus, dar nu se lasa prins decât de persoana care-i convine din toate punctele de vedere.
Trasatura definitorie: Este un ambitios.
Personalitati: George Vraca, John Wayne, Marilyn monroe, Charles Aznavour. Tony Curtis.

Ganduri pozitive

Zilnic aleg să mă deconectez de la grijile cotidiene pentru a mă odihni şi a-mi recăpăta energia.

Daughtry - September

DIETA PENTRU UN TEN FRUMOS

Pranzul - optiuni

Varianta 1
- Salata de ton (conservat in apa) cu rosii, telina, morcovi si ardei (eventual cu 1 lingura de maioneza fara grasimi)
- 2 cesti salata verde (sau de spanac)
- 1 felie paine de secara
- 1 ceasca lapte degresat

Varianta 2
- Salata de morcovi cu citrice
- 1 portie Pilaf cu fructe de mare
- 1 ceasca lapte degresat

Varainta 3
- Sandwich curcan cu paine integrala
- Salata de ardei
- 1 ceasca lapte degresat

Cina - optiuni

Varianta 1
- 150 grame file de peste
- 1/2 ceasca orez brun
- 1 ceasca spanac fiert, cu zeama de lamaie, usturoi si piper
- iaurt cu aroma de vanilie, amestecat cu fructe de padure (proaspete sau congelate)
- ceai verde

Varianta 2
- Rulada din piept de pui
- 1 ceasca capsuni sau alte fructe de padure
- ceai verde

Varianta 3
- Fructe de mare cu patrunjel
- 1/2 ceasca piure
- 1/2 ceasca broccoli, fiert in aburi, cu usturoi si putin ulei de masline
- 1/2 ceasca iaurt degresat cu fructe de padure (proaspete sau congelate)
- ceai verde

File de peste la cuptor

Ingrediente:

500 grame file de peste
sos de soia
fulgi de ceapa uscata (sau 1 ceapa, taiata pestisori)
fulgi de usturoi (sau 4 catei de usturoi tocati)
suc de lamaie
patrunjel
sare si piper
boia de ardei iute

Reteta:

1. Pune pestele in tava pentru cuptor si stropeste cu zeama de lamaie.
2. Adauga ceapa, patrunjelul, usturoiul, sarea si piperul.
3. Sosul de soia se foloseste ultimul. Adauga dupa gust.
4. Coace la foc mediu, cam 30 de minute.

Alte sugestii:

Acest fel de peste este usor de gatit si iti permite sa iti folosesti timpul pentru orice altceva… ceea ce iti place cu adevarat sa faci!

Rulada din piept de pui la cuptor

Ingrediente:

- 1 piept pui dezosat, fara piele!
- 1/3 conserva ciuperci
- foarte putin cascaval ras (cam 1 lingura)
- 1 albus de ou
- 1/3 cana morcov fiert taiat cubulete mici
- condimente

Reteta:

Se amesteca ciupercile (bine scurse) cu morcovii (storsi de apa in plus) cu cascavalul si albusul de ou si se condimenteaza. Se ia pieptul de pui si se aseaza pe o bucata de folie de aluminiu. Se pune amestecul de mai sus peste pieptul de pui. Se inveleste in folie in asa fel incat pieptul se fie bine rulat si sa nu curga amestecul si se baga la cuptorul incins cam 20 minute, direct pe grilaj (adica nu in tava sau ceva).
Se poate manca si fierbinte, dar e mai bun rece, cand poate fi feliat... arata si bine! Mai ales cu 2-3 frunze de patrunjel si o lingura de iaurt crema deasupra!

Alte sugestii:

Daca in loc de pui se foloseste curcan, are mai putine calorii - atentie insa, pieptul de curcan e mult mai mare si... tindem sa trisam! Asa ca, daca bucata de piept este cat cele 2 palme puse una langa cealalta si este groasa de cca 1 cm, e ok.

Gustari - optiuni

Alege oricare dintre aceste variante:

• 1 fruct proaspat: mar, portocala, mandarina, grapefruit
• 2-3 linguri de nuci sau seminte proaspete, neprajite
• ½ ceasca de fructe deshidratate (prune, caise, smochine etc)
• 1 ceasca iaurt slab, amestecat cu fructe de padure proaspete (sau congelate)
• morcovi cruzi

Ce ai/ nu ai voie

Ai voie:

• Sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi (adauga si zeama de lamaie, pentru gust si aroma)
• sa mananci peste sau fructe de padure de 3 ori pe saptamana, pentru uleiuri continute in acestea, care iti potenteaza frumusetea tenului
• Sa mananci cel putin 8 portii de fructe si legume, in fiecare zi (alege dintr-o varietate de culori -- rosii, portocale, morcovi, ardei verzi, spanac, varza, fructe de padure – pentru varietatea componentilor si o cantitate ideala de antioxidanti)
• Asigura-te ca 20- 30% din caloriile tale zilnice sunt asigurate din aportul de grasimi benefice: avocado, ulei de masline, nuci si seminte neprajite, pentru a preveni uscarea tenului.
• Foloseste o crema cu filtru solar zilnic, indiferent de anotimp sau de conditiile climatice.
• Vara, foloseste o palarie de soare, pentru a nu-ti expune tenul.

Nu ai voie:

• Sa bei alcool
• Sa iei gustari bogate in grasimi, precum chipsurile, cartofii prajiti sau ciocolata. Aceste gustari inlocuiesc, de multe ori, alimentele sanatoase, care promoveaza sanatatea ta si a tenului tau. Asta ca sa nu ne mai gandim la aportul de calorii…

Teiul (11 - 20 martie; 13 - 22 septembrie)

Bine dezvoltat si aratos, dotat cu mult farmec si simpatic, teiul reprezinta o medie între mai multe trasaturi contradictorii, pozitive si negative. Oscileaza permanent între curaj si lasitate, adevar si minciuna, fidelitate si necredinta. Tendintele sale cele mai pronuntate sunt cele spre versatilitate si inconsecventa. Îi plac enorm confortul si o situatie stabila (poate pentru ca el însusi e atât de instabil) si are idealuri marunte, domestice. Este cu toate aceste destul de adaptabil la orice mediu, oricât de neprielnic ar fi. Eticheta conteaza mult pentru tei si de aceea îsi va lustrui periodic blazoanele si strabunii înramati pe perete. Fire pragmatica si ordonata, se descurca de minune în activitati ce-i reclama aceste calitati. El va face tot ce-i sta în putere pentru a-si asigura o existenta tihnita, la adapost de orice surpriza neplacuta. E inteligent, dar nu prea lucid. Îi plac lingusirile si uneori va imagina situatii care sa le provoace. Atrage ca un magnet lumea în jurul sau, iar partenerii sai de afaceri (ori sentimentali) vor fi tentati sa-i acorde mai multa încredere decât este cazul, nativul tei, prin temperamentul sau, nefiind un om pe care sa se poata pune baza.
Dragoste: Pentru a înflori trebuie sa gaseasca o persoana compatibila, care sa-i împartaseasca sentimentele si sa-i aduca astfel o primavara continua. Copiii sunt o realizare remarcabila pentru tei si în consecinta le va acorda toata atentia sa.
Trasatura definitorie: Filistinismul.
Personalitati: Greta Garbo, Anna Karina, Sophia Loren.

Cristina Bondoc - Mai da-mi un semn

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

Folosindu-se de vazul remarcabil, de auzul ascutit si de celelalte inzestrari incredibile de pradator fara de seama, o (aparent banala) pisica poate vana peste 1.000 de specii pentru a supravietui. In ciuda acestui fapt, felinele din specia Felis silvestris catus, asa cum le-au numit oamenii de stiinta, au ales sa traiasca alaturi de oameni de peste 9.500 de ani, iar in prezent, la nivel mondial, sunt cele mai populare animale de companie din lume. Iata 30 de lucruri mai putin cunoscute despre pisici.

Curmalul (9 - 18 februarie; 14 - 23 august)

Are o constitutie fizica foarte puternica, solida si o sanatate de invidiat. Impresioneaza prin aspect si prin forta ce o emana, mai putin însa trasaturile particulare ale trupului sau. Este o fire impetuoasa, razbatatoare, ce nu cunoste cuvântul "imposibil" (Napoleon, un nativ al acestui semn, obisnuia sa spuna: "Imposibil e un cuvânt care nu se gaseste decât în dictionarul natângilor".) Este greu de calificat ca fiind nechibzuit pentru ca este mai mult decât atât; în stilul sau caracteristic, decis si întreprinzator, el se avânta în activitati riscante si reuseste sa iasa învingator din ele datorita convingerilor sale. Cu toate acestea, e mai influentabil decât se arata. Are mult talent de strateg, spirit aventuros si un optimism de neînfrânt. Ezitarile si amânarile nu sunt pentru el, caci se hotaraste fulgerator si trece imediat la actiune. Iubeste luxul, dar firea sa agitata nu-i va îngadui sa se bucure mult timp de el. Are ambitii foarte mari si doreste sa fie admirat - idolatrizat, chiar. Nu este însa un egoist, dimpotriva, îsi rasfrânge generos stralucirea asupra prietenilor si cunostintelor sale. Stie ca nimeni altul sa insufle entuziasm celorlalti, dar e sensibil în acelas timp la aluziile referitoare la persoana sa.
Dragoste: Este imprudent, deseori inconstant, în general însa are o afectivitate bogata, fiind foarte fidel si pasionat fata de persoana iubita.
Trasatura definitorie: Optimismul.
Personalitati: Napoleon Bonaparte, Abraham Lincoln, Gene Kelly, Toma Caragiu.