The Official UK Top 40 Singles Chart 19-04-2015

01 Wiz Khalifa Feat Charlie Puth - See You Again

02 OMI - Cheerleader 

03 Jess Glynne - Hold My Hand

04 Dr Kucho & Gregor Salto - Can't Stop Playing (Makes Me High)

05 Years & Years - King

06 Nick Jonas - Jealous
07 James Bay - Hold Back The River
08 Ed Sheeran & Rudimental - Bloodstream
09 Maroon 5 - Sugar
10 Kygo Feat Conrad - Firestone
11 Lethal Bizzle Feat Diztortion - Fester Skank
12 Mark Ronson Feat Bruno Mars - Uptown Funk
13 Major Lazer Feat MØ & DJ Snake - Lean On
14 Kanye West, Rihanna & Paul McCartney - FourFiveSeconds
15 Hozier - Take Me To Church
16 Ellie Goulding - Love Me Like You Do
17 Flo Rida Feat Sage The Gemini  Lookas - GDFR
18 Chris Brown X Tyga - Ayo
19 Usher Feat Juicy J - I Don't Mind
20 Sia - Elastic Heart
21 Iggy Azalea Feat Jennifer Hudson - Trouble
22 The Weekend - Earned It (Fifty Shades Of Grey)
23 Marlon Roudette - When The Beat Drops Out
24 Ed Sheeran - Thinking Out Loud
25 David Guetta Feat Emeli Sandé - What I Did For Love
26 Avicii - The Nights
27 Kodaline - The One
28 Pitbull & Neyo - Time Of Our Lives
29 Meghan Trainor - Dear Future Husband
30 Kelly Clarkson - Heartbeat Song
31 DJ Fresh Feat Ella Eyre - Gravity
32 Sam Smith - Lay Me Down
33 Pep & Rash - Rumors
34 Tough Love - So Freakin' Tight
35 Sia - Chandelier
36 Karen Harding - Say Something
37 Philip George - Wish You Were Mine
38 Olly Murs Feat Demi Lovato - Up
39 Rihanna - Bitch Better Have My Money
40 Taylor Swift - Style

Orlando Bloom cele mai noi fotografii in Cancun

Tigara electronica: inutila si nociva

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) inaspreste lupta impotriva fumatului interzicand utilizarea substantelor aromatice in tigarete, si denuntand inutilitatea tigarilor electronice.

Acestea au fost punctele-cheie abordate de OMS la Conferinta pe tema controlului tutunului (Framework convention on tobacco control 2, Fctc), desfasurata recent la Punta del Este, in Uruguay. In cadrul conferintei, 171 de tari au semnat un acord care scoate in afara legii utilizarea de aditivi si parfum in tigari pentru a le face mai apreciate.
Cu aceeasi ocazie, reprezentantii OMS au pus la zid si tigarile electronice, "o moda stupida si inutila", care nu-i ajuta deloc pe fumatori sa se lase de fumat, avertizand ca acestea nu sunt nici pe departe inofensive. Promovata drept o metoda infailibila de a renunta la fumat, in realitate tigara electronica "saboteaza in realitate strategiile puse in act de OMS in lupta impotriva fumatului", a afirmat in interventia sa Eduardo Bianco, director regional al Aliantei pentru Conventia-cadru anti-tabac a OMS.
Vanduta de-acum in toate farmaciile, nu este decat un mini aerosol metalic in forma de tigara, care elibereaza vapori aromatizati meniti a furniza iluzia fumatului.

"Nu s-a dovedit nicidecum ca tigarile electronice te ajuta sa te lasi, dimpotriva, unii le utilizeaza doar pentru ca in unele tari sunt permise si in locuri unde fumatul este interzis. In plus, anumite ingrediente din ele sunt nocive", a precizat Bianco.

Urmatoarea conferinta anti-fumat va avea loc in Coreea de Sud, in 2012.
Sursa: La Repubblica

Prajitura cu ciocolata

Ingrediente

• Blat:
• 100 g biscuiti obisnuiti
• 50 g unt topit
• 2 linguri zahar
• 1 lingura cacao
• Crema:
• 75 g cacao neagra
• 75 g zahar
• 15 g amidon
• 4 galbenusuri
• esenta de vanilie
• 50 ml lapte
• 100 g unt
• 3 linguri smantana groasa

Mod de preparare Prajitura cu ciocolata:

Blat:

Biscuitii rupti bucati se macina la robot pana se obtine un pesmet fin. Se adauga zaharul, cacaoa si untul topit. Se mixeaza din nou pana se omogenizeaza si se obtine o compozitie firimicioasa. Se rastoarna intr-o tava cu inel detasabil (18 cm diametru), se taseaza cu mana, apoi bine bine cu fundul unui pahar. Dam la frigider pana pregatim umplutura.

Crema de ciocolata:

Galbenusurile se amesteca cu zaharul pana se albesc. Se adauga cacaoa si amidonul. Se amesteca bine. Compozitia se va intari, dar amestecand bine cu o lingura si turnand cate putin lapte vom obtine o compozitie ca o crema consistenta. Se pune vasul la bain- marie. Crema se va inmuia, apoi amestecand continuu se fierbe pana incepe sa se ingroase. Se lasa putin sa se racoreasca, apoi se adauga untul moale, esenta de vanilie si smantana.

• in functie de preferintele voastre in materie de dulce, mai adaugati zahar, daca o sa considerati necesar. Din punctul meu de vedere este foarte buna asa, cu un gust intens de cacao, dar nu amara
• ar fi trebuit sa pun 1.5-2 linguri smantana. Am gresit si-am pus 3, dar n-a fost o greseala care sa influenteze in vreun fel calitatea prajiturii

Turnam crema peste blatul de biscuiti si dam tava la cuptor la foc mediu pentru cca 1 ora, pana umplutura capata consistenta.

Se lasa la racit in forma, se scoate inelul detasabil si se pudreaza cu zahar.

7 motive sa te apuci de sport!

Fara osteoporoza! Practicarea exercitiilor fizice in mod constant, alaturi de o alimentatie sanatoasa, ajuta la fixarea calciului in oase. Si daca alegi sa-ti practici sportul preferat dimineata in parc, efectele vor fi de doua ori mai benefice, deoarece razele soarelui te vor “umple” de vitamina D, atat de necesara organismului.

Greutate controlata. Prin practicarea unui sport, iti vei putea controla mult mai bine greutatea si depozitele de grasime din organism. In plus, iti vei accelera metabolismul si vei arde mai multe calorii.

Scapi de stres, depresie, anxietate. Sportul chiar are toate aceste efecte asupra psihicului tau! Atunci cand iti faci antrenamentul zilnic vei putea observa ca uiti de anumite probleme, te concentrezi pe exercitiile practicate si legi prietenii cu cei din jurul tau (in special in cazul in care practici aerobic, intr-o sala plina cu alte femei). In plus, sportul iti da si o stare de bine, care te va ajuta sa scapi de gandurile negative si de depresie.

Ajuta viata sexuala. Sportul iti da o mai mare incredere in fortele proprii si in propria persoana, ceea ce te va face sa te simti mai sexy. Si cand te simti sexy, se vede, si cu siguranta va observa si partenerul de viata schimbarea. In plus, aportul creste rezistenta fizica si te face mult mai flexibila, motiv pentru care poti incerca pozitii sexuale mai grele sau care sa va aduca o mai mare satisfactie.

Vei dormi mult mai bine. Practicarea unui sport ajuta organismul sa aiba un somn mai profund, mai linistit si mult mai odihnitor. Vei observa cum te trezesti dimineata mult mai energica decat de obicei.

Fara dureri menstruale! Ei bine, da! Faptul ca iti lucrezi muschii abdominali si pelvieni ajuta si la diminuarea durerilor menstruale. Sunt recunoscute in special beneficiile pilates-ului, care lucreaza cel mai profund strat de muschi abdominali si pelvieni.

Iti poti face micile placeri culinare. Visezi de o saptamana la prajitura aceea cu muuulta ciocolata, insa te chinui sa rezisti tentatiei deoarece stii ca se va depune pe abdomen? In cazul persoanelor care practica sport in mod regulat, aceasta mica placere nu face rau organismului, deoarece acestia vor scapa de caloriile ingerate in 2 sedinte la sala si ciocolata nu se va depune nicaieri. Asa ca daca vrei sa te mai rasfeti din cand in cand, cel mai bine este sa te apuci de sport!

The Official UK Top 40 Singles Chart 12-04-2015

01 Jess Glynne - Hold My Hand

02 Nick Jonas - Jealous

03 Years & Years - King

04 James Bay - Hold Back The River 
05 Ed Sheeran & Rudimental - Bloodstream

06 Stevie McCrorie - Lost Stars
07 Maroon 5 - Sugar
08 Mark Ronson Feat Bruno Mars - Uptown Funk
09 Kanye West, Rihanna & Paul McCartney - FourFiveSeconds
10 Hozier - Take Me To Church
11 Kygo Feat Conrad - Firestone
12 Ellie Goulding - Love Me Like You Do
13 Flo Rida Feat Sage The Gemini  Lookas - GDFR
14 Chris Brown X Tyga - Ayo
15 Sia - Elastic Heart
16 The Weekend - Earned It (Fifty Shades Of Grey)
17 Pep & Rash - Rumors
18 Usher Feat Juicy J - I Don't Mind 
19 Ed Sheeran - Thinking Out Loud
20 Marlon Roudette - When The Beat Drops Out
21 David Guetta Feat Emeli Sandé - What I Did For Love
22 Wiz Khalifa Feat Charlie Puth - See You Again
23 Avicii - The Nights
24 Major Lazer Feat MØ & DJ Snake - Lean On
25 Kelly Clarkson - Heartbeat Song
26 Sam Smith - Lay Me Down
27 OMI - Cheerleader 
28 Pitbull & Neyo - Time Of Our Lives
29 Tough Love - So Freakin' Tight
30 DJ Fresh Feat Ella Eyre - Gravity
31 Sam Smith Feat John Legend - Lay Me Down
32 Sia - Chandelier
33 Olly Murs Feat Demi Lovato - Up
34 Sigma Feat Labrinth - Higher
35 Karen Harding - Say Something
36 Philip George - Wish You Were Mine
37 Meghan Trainor - Lips Are Movin
38 Sam Smith - Like I Can
39 Taylor Swift - Style
40 Meghan Trainor - Dear Future Husband

Nick Jonas cele mai noi fotografii in New York City

Care sunt afectiunile unghiilor si cum sa te feresti de ele!

Ingrijirea unghiilor ar trebui sa fie la fel de importanta precum ingrijirea tenului sau a aparului, in special daca ne dorim unghii frumoase si rezistente. Chiar daca sunt considerate oglinda frumusetii, unghiile se pot “imbolnavi” destul de usor, cauzand in special probleme estetice. Modificarea culorii sau a formei unghiei reprezinta un semnal de alarma care ar trebui sa te trimita direct la medicul dermatolog, pentru o diagnosticare corecta si pentru primirea unui tratament corespunzator.

Fii atenta atat la unghiile de la maini, cat si cele de la picioare, care sunt mai predispuse aparitiei diferitelor infectii. Iata insa care sunt cele mai comune 4 afectiuni ale unghiilor si cum le recunosti.

Onicotrofia. Nu este o afecctiune dureroasa, insa este neplacuta datorita simptomelor: atrofierea unghiilor, schimbarea aspectului si texturii unghiilor, crestere lenta, marginile devin zimtate si neregulate. Onicotrofia poate fi cauzata atat de o malformatie congenitala, cat si de tratarea necorespunzatoare a onicomicozei (infectia micotica a unghiilor) sau a paronichiei, despre care vom vorbi in continuare.

Onicoschizia. Este termenul medical pentru exfolierea unghiilor. Este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale unghiei si presupune fragilizarea si uscarea unghiilor, desprinderea unor straturi de la suprafata unghiilor pana cand acestea devin foarte subtiri si se rup. De cele mai multe ori onicoschizia apare ca urmare a contactului unghiei cu acetona, substante chimice, produse de curatat. Insa si o carenta de vitamine si minerale vor duce la exfolierea unghiilor.

 Daca ai gasit cauza exfolierii, incearca sa o elimini. De exemplu, daca unghiile tale iau contact cu substante foarte nocive poate ar fi mai bine sa le protejezi si sa folosesti manusi atunci cand umbli cu astfel de substante. Pentru ca dizolvantul de oja sa functioneze la fel de bine, achizitioneaza unul fara acetona si cu uleiuri hranitoare. Iar daca problema este alimentatia dezechilibrata, atunci ia masuri!

Pahionichia. Daca observi ca unghiile tale s-au ingrosat in ultima perioada, acesta ar putea fi raspunsul. Pahionichia este o afectiune favorizata de problemele de vascularizare periferica si de infectiile unghiilor. In acest caz unghia se va ingrosa, va deveni extrem de rigida, iar culoarea unghiei se va modifica intr-un galben-maroniu sau chiar cenusiu. Pentru tratament este necesar sa consulti medicul.

Koilonichia. Este una dintre cele mai severe afectiuni ale unghiilor, care cauzeaza modificari la nivelul formei unghiei. Aceasta va incepe sa creasca rasucit, in sus, precum o lingura. Cauzele aparitiei acestei afectiuni sunt in principal medicale: afectiuni hormonale, dermatologice sau sangvine. In unele cazuri, koilonichia poate fi cauzata si de o substanta chimica, insa acest lucru ti-o poate spune doar medicul dermatolog.