Apa si baile terapeutice

In zilele noastre, ceea ce a fost o moda la inceput se impune tot mai mult: un mod de viata sanatos, ecologic. Aceasta inseamna hrana sanatoasa, fara agenti poluanti (chimicale sub forma de ingrasaminte chimice, pesticide, fungicide, dar si diverse adaosuri alimentare), apa purificata si minerala, dar si haine din fibre ecologice. Si tot mai multe vedete si personalitati din Occident apar la serate, avind in locul traditionalei cupe de sampanie un pahar de apa minerala sau apa plata. De unde vine extraordinara popularitate a apei?

Terapia cu apa odinioara

Apa a fost folosita in scop terapeutic inca inaintea erei noastre. Primele date despre apa ca leac apar inca din vremurile stravechi in care s-a scris Rygveda.

In Roma antica erau vestite baile (termele), in care se gaseau incaperi speciale pentru baie cu apa calda, altele cu apa fierbinte sau rece, ca si pentru odihna si divertismentul celor ce veneau acolo. Pe linga terme existau si balnium, avind toate amenajarile mentionate. Cele mai pretuite erau baile in care se foloseau apele minerale. Au fost (si au ramas) vestite baile de la Herculane, in Banat, cu ape termale si minerale, pe care romanii le cinsteau in mod deosebit pentru efectul lor exceptional. Si astazi Baile Herculane sint la fel de eficiente, chiar daca vremurile nu sint din cele mai prielnice pentru intreprinderile de acest fel.

In epoca medievala balneoterapia a fost data la o parte, uitata, dar in secolele XVII-XVIII s-a inregistrat un adevarat avint al bailor de tot felul in Europa, infiintindu-se bai si chiar clinici specia-lizate.

Situatia actuala a terapiei prin bai curative

Astazi cele mai bune statiuni balneare ne propun bazine cu ape minerale, care contin (unele) chiar si substante radioactive (radon etc.), saune si bai de abur de tip oriental, cu masaj subacvatic prin valuri artificiale, dusuri subacvatice sau bule de aer, precum si talasoterapie si felurite proceduri, ce imbina proprietatile apei de mare cu cele ale climatului specific.

In unele statiuni se practica proceduri combinate – externe (bai, masaje etc.) si interne (cure cu ape minerale avind compozitii diverse).

De ce este importanta apa pentru sanatatea si viata noastra

Viata a aparut in mediul acvatic. Celula vie se compune in proportie de 60-99,7 la suta din apa. Pe linga aceasta, apa are un rol de frunte in procesul de termoreglare a organismului, permitind adaptarea fiintelor vii (desigur, in limite rezonabile) la variatii insemnate de temperatura din mediul ambiant.

Iata de ce este apa atit de importanta, chiar vitala pentru organism.

Atunci cind organismul pierde o cantitate mare de apa (prin transpiratie, sau ca urmare a deshidratarii datorate febrei, vomei sau diareei) se produce un dezechilibru in organism, deoarece, o data cu apa, se pierd si sarurile minerale.

Aceste minerale, care intra in compozitia sarurilor, sint foarte importante in metabolism, astfel incit sanatatea celui deshidratat este pusa in pericol.

Apele minerale

Izvoarele de ape minerale sint extrem de cautate pretutindeni. Trecind prin straturile succesive cu continut variat de diverse substante, apa spala si dizolva anumite minerale si saruri solubile. In plus, apele acestea pot sa contina anumite substante organice si bioactive sau gaze dizolvate. Din aceste motive, apele minerale sint utile in cure interne sau externe. De aceste cure cu ape minerale beneficiaza cei cu afectiuni ale aparatului locomotor sau ale cailor respiratorii, bolnavii de reumatism sau cei care necesita cure de recuperare dupa traumatisme sau interventii chirurgicale.

Apele minerale folosite in cure interne vindeca sau amelioreaza boli digestive, normalizeaza functiile gastrointestinale, actioneaza in procesele inflamatorii ale aparatului uro-genital. Apele carbogazoase sint un stimulent, imbunatatind peristaltismul stomacului si intestinului, maresc sau scad, dupa caz, aciditatea gastrica, stimuleaza circulatia la nivelul stomacului si al ficatului.

O alta functie de maxima importanta a apelor minerale este lichidarea foamei de oxigen la nivelul tesuturilor, ameliorind rezistenta organismului la boli.

Alte utilizari ale apelor minerale

Cosmeticienii s-au straduit sa asigure hidratarea, hranirea si mineralizarea corespunzatoare a pielii si, pe aceasta cale, a intregului organism. Desigur, metoda clasica o reprezinta baile, mastile si compresele cu apa minerala. Pe linga acestea, au fost inventate sprayuri cu apa minerala, care se pulverizeaza pe fata, pe miini si git. Procedeul este salvator in zilele toride, caci hidrateaza masiv pielea, exact in zonele cele mai expuse la intemperii.

Un alt procedeu, la fel de simplu si eficient, este stergerea fetei si a gitului cu cubulete de gheata, obtinute prin congelarea apei minerale. Gheata mareste tonusul pielii si accelereaza circulatia capi-lara la nivelul ei, iar apa minerala topita din cubuletele de gheata hidrateaza pielea.

Cind cura interna de apa minerala are ca scop tonifierea, hidratarea si mentinerea sanatatii pielii si a intregului organism, este necesar si absolut obligatoriu sa se bea cel putin doi litri de apa minerala pe zi.

Baile terapeutice

Aceste bai sint proceduri larg raspindite in cadrul tratamentului balnear. Baile pot fi generale sau locale. In baile generale procedura vizeaza intregul corp si pacientul se cufunda (pina la git sau pina la piept) in apa, iar in cele locale se cufunda in apa numai partile afectate (miini, brate, picioare etc.).

Din punctul de vedere al temperaturii apei, baile terapeutice pot fi reci – sub 20 grade Celsius, racoroase – la 20-30 grade Celsius, intermediare – 34-37 grade Celsius (numite si la temperatura corpului), bai calde – la 38-39 grade Celsius si fierbinti – la 40 grade Celsius si mai mult.

Compozitia apei pentru baile terapeutice este, de asemenea, variata. Se poate folosi apa dulce (obisnuita), apa minerala, gazeificata (cu bule), aromatizata sau medicinala (cu diferite adaosuri de substante sau plante aromate sau medicinale).

Exista citeva reguli privind baile terapeutice. Spre exemplu, se interzice sa se faca bai dupa mese copioase sau imediat dupa ce s-a luat masa. Baile calde si cele fierbinti, mai cu seama, trebuie sa se incheie cu un dus mai rece. Durata unei bai este de 10-15 minute, iar dupa aceea se impune o scurta odihna de aproximativ 15 minute.

Baile terapeutice se fac, totdeauna, numai la recomandarea sau prescriptia medicului. Acesta indica temperatura apei, durata baii, frecventa si numarul total de bai in cadrul unei cure. De asemenea, medicul va hotari si reluarea tratamentului dupa un interval de 6 sau 12 luni, precum si combinarea bailor cu alte proceduri.

Efectele terapeutice ale bailor

Baile reci si cele racoroase au un efect excitant asupra sistemului nervos si stimuleaza eliminarea excesului de temperatura din organism. Asemenea proceduri sint recomandate persoanelor sanatoase si antrenate, cu un organism rezistent si bine calit.

Baile cu temperaturi intermediare, cu apa obisnuita (dulce), se recomanda pentru efectul lor reconfortant, iar baile calde au un efect calmant si sint recomandate in insomnii.

In raceala este recomandata baia fierbinte, dar numai daca bolnavul nu are febra. Aceasta baie provoaca sudatie, o incalzire generala a organismului si stimuleaza procesele metabolice, cu eliminarea intensa a toxinelor si relaxarea muschilor. Pentru a obtine efect maxim, in apa din baie se adauga treptat apa fierbinte, crescind temperatura peste 40 grade Celsius. Durata unei asemenea bai este de numai 5-10 minute.

In timpul acestor proceduri se recomanda sa se aseze pe capul pacientului un prosop inmuiat in apa rece, iar dupa baie pacientul se sterge bine pe tot corpul, se imbraca in haine uscate si calduroase si se culca sub plapuma.

Bai cu adaos de ulei de pin (sau alte conifere)

Astfel de bai pot fi facute si acasa, adaugind in cada cu apa la 36-38 grade Celsius o cantitate de 3-5 g ulei de pin (brad etc.). Durata obisnuita a acestei bai este de 15-20 minute pentru adulti si 5-10 minute pentru copii. In orice caz, durata acestora nu trebuie sa depaseasca 20-30 minute. In timpul baii se verifica periodic pulsul si starea generala a pacientului. Apa nu trebuie sa treaca de zona inimii (pieptul, umerii si gitul raminind deasupra nivelului acesteia).

Asemenea bai se pot pregati si folosind extract (uscat sau lichid) de conifere.

Bai cu diverse saruri

Aceste bai sint folosite in tratarea afectiunilor aparatului locomotor, ale sistemului nervos, ale aparatului cardio-vascular sau ale pielii. Ele sint foarte simplu si usor de pregatit. In cada cu apa mai calda sau mai rece se dizolva 250-500 g sare marina sau sare de bucatarie (se pot folosi si alte tipuri de saruri), cernuta in prealabil sau asezata intr-un saculet de pinza. Baile se fac o data la doua zile, o cura fiind de 12-15 bai.

Alte tipuri de bai curative

Exista numeroase feluri de a pregati baile pentru tratarea diverselor afectiuni. Astfel, se fac bai cu plante medicinale, folosind salvie, musetel, tei, rozmarin, pelin, hamei, nuc, menta, muguri si frunze de plop, scoarta de stejar, soc, tarite sau mustar (faina sau boabe). Fiecare dintre aceste bai are o serie de recomandari si mare parte dintre ele se pot face si acasa (desigur, dupa consultarea medicului specialist).